寝たままラクやせ！ 足パカダイエット - おなかが締まり、太ももにすき間ができた！

著者名：松井薫

学研（2018/04発売）

• ISBN：9784058008928

内容説明

ＴｗｉｔｔｅｒやＩｎｓｔａｇｒａｍなど、ネットから人気に火がついた「足パカ」ダイエット。床に寝ながら、足を真横や前後に「パカパカ」と動かすだけで、引き締まったおなか＆スラリ脚をつくる、究極の楽やせエクササイズです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[洋]

楽に痩せられるとは思ってはいませんが…寝る前にヨコパカ、タテパカってみよう。2018.03.13

2019/10/03

[ぴよ子]

特別な道具もいらない。必要なのは自分の体と、もし必要なら使い古したストッキングだけ！ストッキングをチューブ代わりにするとはなるほど！私もジムに通って筋トレのクラスでチューブを使ったりしますが、チューブって案外きつい。ストッキングでも、なるほど、代わりになると思います！足パカも、筋トレのクラスで腹筋とかトレーニングするときにやったりするので効果もありそう！是非一か月続けてみたいなと思いました！

2018/04/10

[nene]

足パカ 始めて1週間。ごろごろしながらできるので、やる時間は自ずと長くなる。今日ジム行って変化を実感。筋トレ三種類、重りがワンランク重くなり、ジョギング30分もラクチンなんでスピードもアップした。これは続きそうな予感。

2019/09/08

[𝕄𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚]

図書館で借りてみました。基本のヨコパカとタテパカを毎日やってます。予約が入ってしまったのですぐに返さなくてはいけなかったのですが、もう一度借りて手元に置きたいと思ったら買うかもしれません。特別な道具もいらず、自分の体とやる気があればできるのでいいですね。

2018/06/14

[りんごあめ]

個人的にかなり興味をそそられ、わかりやすく内容も良いと思った。 足パカダイエット、してみたいと思う。

2024/11/07