脚下照顧 ZEN・マインドフルネス すべては基礎からはじまる

著者名：石川彰【著】

ギャラクシーブックス（2018/04発売）

• ISBN：9784866281759

内容説明

マインドフルネス・メディテーション。あなたはその基礎を忘れていませんか？　その言葉に操られていませんか？　私は基礎なき所の瞑想から、あなたの望むことが大成されるとは思いません。この本は、マインドフルネスの基礎をもう一度見直すことに重点を置いています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[彰石川]

最近グーグル、フェイスブック、ツゥイッター等の企業が取り入れているマインドフルネス？そのマインドフルネスの原点をもう一度問い直してみると、禅にあるとこの著者は言っています。昨今のマインドフルネスのセミナーは、そのことを軽くみている。また、関連本もまたしかり。しかし、この本は基本が大切、この基本にマインドフルネスのセンスがあると書かれている。では、そのセンスは？それは正しい呼吸の仕方にあると。著者は禅を大学で学び、坐禅から呼吸の大切さを知ったと。そのことをこの本で会話式で書かれています。わかりやすいです。