決定版 朝つめるだけ！作りおきのやせるお弁当389

著者名：阪下千恵【著】

新星出版社（2018/04発売）

• ISBN：9784405093553

内容説明

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8万部超と大好評の「朝つめるだけ！作りおきのお弁当380」のシリーズ第2弾。テーマはたっぷり食べてもやせられるお弁当おかずのレシピです。「ゆる糖質オフ」なので、お肉や魚はたっぷり、マヨネーズやバターなどで満足感のある味わいに仕上げています。ごはんやパスタも食べてOKです。食べざかりの中高生やサラリーマンでも満足できるようなボリューム満点のやせる作りおきのおかずが389点。全レシピに「糖質量」と「カロリー」を併記。第1弾で好評だった「凍ったままお弁当につめられるおかず」もたくさん紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

ぎっしり（389品）レシピがつまっています。特に作りおきレシピは、夜食などの準備に役立ちそうです。

2026/04/23

[nori]

朝、楽をするために作りおきのレパートリーを増やしたくて、図書館で借りる。保存期間が出ているし、この手があったか、これ冷凍できるんだ、と新しいメニューがたくさんあって嬉しい。図書館から借りた料理本を既に２冊買ってしまったので、この本は悩み中。

2019/06/02

[カナン]

図書館本、よくできてるので購入した

2018/07/27

[kurokami]

やせるかどうかは自分次第・・・

2019/01/18

[Hiroki Nishizumi]

作るべし

2021/05/29