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内容説明
カロリー、糖質は控えめなのに、食べごたえ満点の「やせおかず」を２６０品紹介。おかずを組み合わせて、バランスよく「やせ献立」を作るポイントや、低カロリーでも満足できる食べ方のルールなど、おいしく食べて健康的にやせるコツがよくわかる１冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
小梅さん。
9
これは、参考になる。無理なくカロリーオフのこつがわかる。今までやってたとも載っていて、うんうん、そうだよね。なんて思ったり。この本のおかずだけにこだわるわけではないけど、心の隅に意識するだけでも効果はあるのではないだろうか。どうしてもパターンが決まってくる食事に変化をつけたい。2018/04/02
