やせおかず３か月献立

著者名：学研プラス

学研（2018/04発売）

• ISBN：9784058008614

内容説明

カロリー、糖質は控えめなのに、食べごたえ満点の「やせおかず」を２６０品紹介。おかずを組み合わせて、バランスよく「やせ献立」を作るポイントや、低カロリーでも満足できる食べ方のルールなど、おいしく食べて健康的にやせるコツがよくわかる１冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[小梅さん。]

これは、参考になる。無理なくカロリーオフのこつがわかる。今までやってたとも載っていて、うんうん、そうだよね。なんて思ったり。この本のおかずだけにこだわるわけではないけど、心の隅に意識するだけでも効果はあるのではないだろうか。どうしてもパターンが決まってくる食事に変化をつけたい。

2018/04/02