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内容説明
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たっぷり食べてやせ体質に変える！ 本書では2週間分の低糖質レシピを紹介しています。
実はこの2週間というのが、低糖質ダイエット成功への大事なカギのひとつ。
個人差はありますが、多くの人が2週間程度で低糖質の食事に慣れてきます。
つまり、この2週間をしっかり糖質オフすることで、体をやせ体質に変えていくことができるのです。
疑問・不安も解消！ これさえ食べていればOK！
自己流でダイエットを始めようと思っても、「太りにくい食べ物は何か」「栄養バランスはとれているのか」「このやり方が本当に正しいのか」という疑問や不安がつきまとうものです。
でも、それで踏み出せないのはもったいない！
本書なら、糖質量も、必要な栄養素もきちんと考えて作られた献立で、朝・昼・夜の糖質量、たんぱく質量、栄養バランスを完全コントロール！
自分で考える必要はありません。外食や市販品の活用方法、甘いものが食べたくなったときのおすすめデザートも紹介。
さあ、今すぐ自分を変える一歩を踏み出しましょう！
ライザップが完全監修するレシピ94品を紹介。そのまま実践すれば、食事を完璧にコントロールできます。
まずは２週間の糖質オフチャレンジしてみませんか？ きっと体が変わるのを実感できます！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
海(ｶｲ)
13
まずは、２週間これで頑張ってみようと思います。はじめの１週間を読んでみた。きゅうりとかくるみとか苦手な食材がある。お助けサラダとスープ・デザートで代用していいかな。無理せず、ストレスためずにやってみたいと思います。2018/06/02
ぴよ子
12
来ましたライザップ！こんなに食べてもいいんだ！と目からウロコの一冊でした。 食材や調理方法を工夫して糖質減メニュー。でもお腹は満足しそうなメニュー。 色々美味しそうな料理が出ていて、ダイエットじゃなくても作ってみたい！2018/05/24
tokkun1002
4
2018年。あのライザップの本だから良く考えられている。参考になる。2019/08/17
紅生姜
3
痩せそうだが、これはすぐに挫折しそう。少しだけご飯を追加すれば満足できるかもだが。2021/08/06
いくみ♪
3
前に買ったライザップの食事本が良かったのでこちらも購入。 写真がいまいちきれいでないが、朝昼晩３食×14日のパターンが紹介されていてとても参考になる。 ドライおから作ろうと思う。2021/04/08
