寝たきりにならずにすむ 筋肉の鍛え方 かんたん体操＆栄養知識でいつまでも歩けるカラダに！

著者名：荒井秀典【著】

河出書房新社（2018/04発売）

• ISBN：9784309277189

内容説明

筋肉は、体を支えるためだけでなく、生活習慣病の予防にも重要で、心の健康や免疫力にも影響を与える。そんな筋肉を衰えさせないための食事や簡単な運動、日常習慣をやさしく解説する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Ｋ]

(2016,493.1)嚥下体操のところがよい。

2025/09/01