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内容説明
ヨガは生き方。その実践はどこまでも奥深い。一筋縄ではいかないその世界を、インストラクターはどう伝えることができるのか？ その人らしいヨガとのつきあい方とは？ ５０００人以上の指導者を育ててきた現代ヨガの第一人者が、経験と知恵を総動員して、その極意を一冊につめこんだ。『ヨーガ・スートラ』を日々の生活にとことん活かすヒントから、目からウロコのストレス解消法まで。ベテラン、未経験者問わず、「ヨガって何？」と考えたことのあるすべての人に贈る、読むヨガレッスン。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
りえこ
19
素晴らしい本でした。とても柔軟な考え方で、それぞれに合った時代に合ったヨガを伝えれば良い。ヨガの奥行きの広さを感じました。2019/07/18
リケジョママ
7
★★★★☆インストラクターでなくても、ヨガをやっている人にはオススメしたい本。ケン・ハラクマ先生というとアシュタンガヨガのイメージが強いが、この本ではヨガスートラの解釈やアスリートヨガ、ストレスとの付き合い方など、幅広く触れられている。ストレスの付き合い方は、前に読んだ心理学の本とも似通った内容で、普段の生活にすぐに活かせる。アサナやプラーナヤーマなどに捕らわれるのではなく、人生を良くするためのツールとしてのヨガについて語られる本。2018/12/26
Kenji Nakamura
3
死ぬまでにできたらいいなと思いながら、毎日向き合うものがあることは確かに幸せ！1日5分のストレッチを継続していこう！(*≧∀≦*)2018/02/25
ayako
2
「ヨガのために生き方を変えよう」ではなく、「生き方を見つめ直す方法としてヨガがある」2018/10/30
風船
2
心にふっと火が灯るような本。ヨガの取り組みに活きる事が沢山書かれている2018/06/09
