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内容説明
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「気圧が低下すると頭痛が……」「毎年、夏バテしちゃう……」「冬は冷え性がひどくて……」そんなあなた、「養生」してますか?
それらの不調は、季節の過ごし方を間違えていたせいかも。
「養生」=季節や体質に合わせた暮らし方をすることで、体が本来持つパワーを養う方法。
毎日、自分にかける魔法。
夏バテ対策は、冬の過ごし方を変えることで、
冷え性対策は、夏の過ごし方を変えることで、
季節に合わせた過ごし方をすることで、驚くほど体は楽になっていくのです。
「春」「梅雨」「夏」「秋雨」「秋」「冬」6つの季節の過ごし方と
「冷乾」「冷湿」「熱乾」「熱湿」4つの体質を診断できるテストを収録。
季節を感じながら、自分と対話しながら、
東洋医学の「養生」が実践できる一冊。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アクビちゃん
37
【図書館】四季によって睡眠時間を変える、旬の物を頂く。そして、自分の体質を知って快適に過ごす。私は冷乾タイプで、あまり運動は無理にしなくても良いそう。運動を始めるなら春からが良いらしいので、春になったらウォーキング始めたいな♪と、毎年いってる気がする(*^^*) 2016/01/03
怜
35
自分の体質を知り、身体の声を聞き、旬のものを食べる。日々無理をしなければ、時に無理したってd(^_^o)そしてやっぱりお風呂はエライ!2015/04/30
ネオ
23
東洋医学の養生。夏バテは真冬からの養生で、冬の冷えは夏の間の養生が大切との事、初めて知りました。2016/12/16
おれんじぺこ♪(15年生)
22
ほんわかした文体で癒やされる(笑)。季節のものを口にして、睡眠をとって、運動(ウォーキングで充分)と当たり前の事をかいてるんだけど、なるほどなと。私は、やはり甘いものを控えた方がいいんだな、ってことはわかってるけど…こればかりは…ね(笑)2016/01/11
ゆきちゃむ
17
書いてあるのは考えれば当たり前のことなんだけど、改めて意識するのにとてもよかったです。ペットボトル温灸もしたいなぁ。20150705-492015/07/05