魔法のツボ図鑑 ちょっとした不快症状からガンコな痛みまで

著者名：邱淑惠

主婦の友社（書籍）（2018/03発売）

• ISBN：9784074120918

内容説明

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自分で正しいツボ位置をすぐ押せる。ちょっと痛くて気持ちいい、効き目バツグンな「ツボ」マジックを、邱先生の解説でどうぞ。

●ホルモンの変動が大きい３５－５０歳の女性を対象読者の中心にすえた、ツボの本です。
６０代、７０代の方々にも手にとってもらえる、丁寧なツボ位置のイラスト、動作イラストで展開します。
●東洋医学と経絡の説明は、軽く間にはさみこみ、すぐに気軽にささっと使える構成にしました。
ポイントは、「症状からアプローチ」、「押しやすさ」「気持ちよさ」を最優先したことです。

目次は以下の通り。
第１章は、体の痛み（頭痛、肩こり、眼精疲労……）、
第２章は、体の冷えや不快症状（慢性疲労、便秘、冷え、メンタルヘルス……）、
第３章は、体の引き締め、シェイプアップ、
第４章は、美容（顔、ボディ）、としました。

●ツボを押しながら、体を揺らしたり、動かしたりするエクササイズも収録。
体の動きがよくなることと、肌の色艶が改善すること、不快症状が消えて、
表情が若々しく明るくなることもうけあい。
あなたの見た目の印象は、確実に５歳若返ります。

邱 淑惠：1949年台湾生まれ。中国台湾省栄民総医院鍼灸センター、
東京教育大学（現・筑波大学）にて
芹沢勝助教授、日本東洋医学会会長・寺師睦宗氏のもとで
ツボ、鍼を学ぶ。中国健康法研究所所長、中国健康コンサルタント。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[大福]

最近なかなか疲れが抜けずそんな時に図書館で目に留まった一冊。睡眠・食事はもちろん大切ですが、ちょっとした痛みや気分をスッキリしたい時には簡単にツボを押して身体をラクにしたい。これからのセルフケアの参考になりました

2018/03/17

[M.O.]

ツボの本は色々読んできたが、こちらは耳ツボも載っていて参考になる。スマホにパソコン、テレビで目を酷使したら耳の刺激を！すぐ出来るのは人差し指と親指で耳たぶをはさみ痛いくらいに「36回」左右同時にもむ。人差し指を耳たぶの上の切り込みに差し入れて左右方向に小刻みに押し揺らす。切り込みに指を差し込んだことがなかったが気持ちいい。気象病にも耳の刺激が良いので台風が接近中の今週、実践あるのみ。

2022/07/05

[ＭＯＴＯ]

ツボを信じている。肩や腰がちょっと痛いな～と感じると、自然と手がツボを探り、患部をなんとなく揉んだり、押したりを無意識に。もっと正確な位置を知っておこう、と読んでみた本。今の所「腰が痛い～！」と騒いでいる息子で検証中。彼はなかなか楽そうにしている。

2017/03/25