シニアのひざの痛み ずっと歩ける！自分で治す！

著者名：池内昌彦【監修】/ＮＨＫ出版【編】

ＮＨＫ出版（2018/03発売）

• ISBN：9784147941808

内容説明

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年齢のせいだと、あきらめがちなひざの痛み。その痛みは、筋力低下から寝たきりになる危険性や、不眠・抑うつといった心の不調にまでつながる可能性がある。まずは、今の自分のひざの状態を知るところから始め、5ステップで痛みを改善しよう。専門家が教える、正しい「自宅でひざ体操」収載！

感想・レビュー

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[fumikaze]

役に立った。

2026/03/16