講談社の実用ＢＯＯＫ 病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

著者名：小林弘幸【著】

講談社（2018/03発売）

• ISBN：9784062998901

内容説明

病気になると“運が悪かった”と言う人がいますが、運のせいではありません。元気に長生きできるかどうかは、あなたがどのような行動を取ってきたかの結果なのです。（中略）　病気に嫌われる人には、一定の行動パターンがあります。本書でご紹介する、病気に嫌われる行動・思考パターンは、医師として私が読者のみなさんに与えられる“運”だと思っています。（「はじめに」より）

目次

第1章　不調を感じたときの3つの分かれ道
第2章　病気になってしまったときの7つの分かれ道
第3章　生活習慣の分かれ道
毎日の習慣に！　病に嫌われる1分体操
第4章　長生きする人のシンプルなルーティン