講談社の実用BOOK<br> 病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

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講談社の実用BOOK
病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

  • 著者名:小林弘幸【著】
  • 価格 ¥864(本体¥800)
  • 講談社(2018/03発売)
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内容説明

病気になると“運が悪かった”と言う人がいますが、運のせいではありません。元気に長生きできるかどうかは、あなたがどのような行動を取ってきたかの結果なのです。(中略) 病気に嫌われる人には、一定の行動パターンがあります。本書でご紹介する、病気に嫌われる行動・思考パターンは、医師として私が読者のみなさんに与えられる“運”だと思っています。(「はじめに」より)

目次

第1章 不調を感じたときの3つの分かれ道
第2章 病気になってしまったときの7つの分かれ道
第3章 生活習慣の分かれ道
毎日の習慣に! 病に嫌われる1分体操
第4章 長生きする人のシンプルなルーティン