オトナ女子の不調がみるみる改善する本 血流を整えてサラサラにすればすべて解決！

著者名：石原新菜【監修】

徳間書店（2018/03発売）

• ISBN：9784198645601

内容説明

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冷え、便秘、肩こり、むくみ、くすみ……といった、女性の不調の９割は、血流や血管、リンパが密接に関係していると言われてます。また、最近の研究では、ある一部の血管が慢性的な痛みにも関わっていることがわかってきました。そこで、この本では、女性の不調を治すための血流増やしのメソッドを見開き単位で紹介。「９０％の不調」を一気に改善させます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[tori]

生理が重くて長いのですが、体調絶好調！と思う日が月に1日も無いことに気付き、身体から自分を大切にしたいと思い読んでみました。血を運ぶ毛細血管は20代から老化が始まり、放置すると消滅する！怖すぎます😭内容は簡単ですが、出来そうなものは携帯にメモ。少しでも実行して絶好調な時間を増やしていきたいです。

2020/07/13

[ユウ@八戸]

図書館の本。体の隅々まで存在する毛細血管を若々しくして、血流をサラサラにするための本。全体的には、血流というよりも体にいいことをしよう、という印象でしたが、その分健康にはよさそうな。冷え性や、むくみのひどい人にもおすすめしたい。とりあえず、白湯を飲むこととケチャップをまめに摂ることから始めようかと思います。

2018/09/23

[水月]

女の体は、とにかく、循環。血流が改善すれば、ほとんどのことは解決しそうである。東洋医学的に見れば、気・血・水だが、その多くは、血流改善で改善されそうだ。本書では、日常取り入れやすいものが書かれており、やってみたくなるが、すると、いつでもなんでも健康法になってしまいそうで、逆に面倒かも。苦にならない程度に取り入れられるものからはじめるのが賢明だろう。ドライヤーが簡単お灸になるとは、早速やってみたくなる。髪を乾かすときに、首の後ろを温めよう。

2018/03/28

[Ｃａｒｏｌ]

こりゃ知らなかった！というものは少ないけれど、どれもそうですよねぇと思いました。でも、こんにゃくは貼れない。煮たら食べたいじゃないか。

2018/05/17

[toshiyuki83]

血流改善のために読む。マッサージやストレッチの方法など食べ物以外にも改善の方法が書いてあって、だいぶ参考になった！身体を温めるのが本当大事だな・・・。手元においておき、定期的に読み返したい。

2018/04/29