楽LIFEヘルスシリーズ 血糖値コントロール27の新常識！

著者名：片山隆司【監修】

笠倉出版社（2018/03発売）

• ISBN：9784773059212

内容説明

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糖尿病の原因となる高血糖。放置すれば血管を傷め、動脈硬化や認知症などの合併症を引き起こすリスクがあります。特に、食後血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」は糖尿病の前触れ。いち早い対処が必要ですが、自覚症状がないため、発見が難しい面もあります。
そこで本書では、そもそも血糖値とは何なのか、高血糖の疑いがある症状など、わかりやすいイラストとともに基礎から解説。また、日常生活で血糖値を下げるためのさまざまな工夫をご紹介します。何をどの順番で食べるかといった食事法の改善や、どのような運動を行えば効果的かを知り、無駄なく血糖値を下げましょう。

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●表紙●chapter1 血糖値スパイクは危険な症状●[1] まずは血糖値とは何かを知りブドウ糖の役割を理解しよう●[2] 血糖値が高いままの状態だと糖尿病になる可能性がある●[3] なぜ血糖値の上昇を抑えコントロールする必要があるの?●[4] 血糖値スパイクが糖尿病やさまざまな病気につながる●[5] 血糖値スパイクは危険な状態、放置は絶対ダメ!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カナ＠バンバンビガロ]

娘を生んだ頃より血糖値が高い病気にかかってしまったので、基本をおさらいするためと「新常識」部分を知りたくてコンビニにて見かけたこの本を手に取る。特に「新常識」として新鮮な気持ちにはならなかったけれど、日ごろついつい忘れてしまう「正しき生活習慣」を見直すためには読んでよかった。手元に置いておこうと思う。

2018/05/11

[ぴーたん]

Kindle unlimited。freestyleリブレを使っていて、血糖値が気になり何冊か読んだうちの1冊。最新の情報が知れました。

2022/11/16