扶桑社ＢＯＯＫＳ新書 メタボにならない脳のつくり方

著者名：森谷敏夫

扶桑社（2018/03発売）

• ISBN：9784594056841

内容説明

ＮＥＡＴを増やして、アタマで食ベる。体脂肪９．８％の生理学者が伝授する賢者の脱メタボ術！巻尺ひとつで毎日腹囲をチェック。チリも積もればやせられます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Koji]

割としっくりとくる考え方なので再読を重ねています。

2025/09/17

[ベニテングタケ]

三回目。三回目となると、理解もより深まったなあと思う。この本、章末ごとに「要点のまとめ」があるといいよね。結局、空きスペースに自分で書いてしまったけれど。

2012/02/19

[ベニテングタケ]

他のサイトのレビューによると、著者が頻繁に訴えるエビデンスの一部に間違いがあるらしい。しかし、運動が人間にとって如何に有益かが伝わり、大いに奮発させられた。今回は二回目だが、忘れてしまった部分や新たな発見もあって良かった。比較的薄く優しい内容なのでモノグサな人に良い。

2010/10/25

[ベニテングタケ]

確か第１の読了は２００８年の９月ころだったと思う。

[ぶくろう]

知ってることが多かった。知っててやってないんだよね。結局。今度はやります。この先、泣かないために（＾＾；；

2010/09/26