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内容説明
本書では、「ダイエット=カロリー制限」という常識を覆します。そのうえで、「体重」ではなく「体型」に着目することで、一日たった7秒でお腹を凹ませる驚異のワザを指南します。著者はこれまでにプロポーション・カウンセラーとして3500人以上の「体型改善」に成功してきました。そのメソッドを完全に網羅した1冊です。「本当に一日7秒でいいの?」「実はハードなダイエットじゃないの?」といった疑問は、ぜひ、本書を読んで解消してください！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
takaC
48
語り口調がまどろっこしい。「さっさと要点をズバリ述べよ」と文句を言いたくなった。あまり感銘を受けなかったので読んだだけで終わる予感大。2015/03/18
鈴
21
男性向きだったみたい。７秒といいながら、いろいろありすぎて覚えきれない。2015/03/15
いかちょー
3
毎日7秒なら続けられるかも。要するに横隔膜の引き上げなわけね。7秒というのはアイソメトリックの理論からというのはわかったけれど、それは通常の状態で筋肉に全力を出すようにした場合ではなかったかな。まぁいいけど。効果が出たら報告します。2010/04/09
Taro
2
7秒だけでいけるわけじゃないらしいけど、「お腹を凹ます」ことに特化する＆健康体にもなる等が理論的です。あとはこれから実践。2012/01/26
頃南
1
７秒というわけでもなかったなぁ。やはりかなりの努力が必要。2014/10/02
