コツがわかる本 部活で大活躍できる！水泳最強のポイント50

著者名：中村真衣【監修】

メイツ出版（2018/03発売）

• ISBN：9784780410266

内容説明

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水泳が上達するためのコツを50紹介。基本的な泳法から競技で活躍するための練習方法、食事面やメンタル面まで、水泳が上手くなるための知識を一通り網羅する。
本電子書籍は、2011年当時の情報に基づき作成されています。最新の情報と異なる場合がございますのでご了承ください。

目次

部活動で泳ぐ前に(強い選手になる決意をする
壁は仲間と一緒に乗り越えられる ほか)
1 泳ぎの基本と四泳法をマスターする(バタ足-ヒザを伸ばし足首を柔らかく使ってキック
呼吸-口で吸って水中で鼻から出す ほか)
2 練習メニューを組み泳ぎ込む(クロールの練習法(脚の動きを意識しながら力強くキック
腕のまわし方と姿勢を意識する)
平泳ぎの練習法(正しいフォームを意識しながらキック
呼吸と合わせ抵抗を減らす) ほか)
3 水泳のための陸上トレーニング(目的を持った陸上トレーニングをする
体力づくりのための

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[TOM]

実現できるかは置いといて…トレーニングモデルや補強内容、キャプテンの役割などが記載されていて良かった！四泳法がまとまっているので、詳細までは記載されていないのが残念ですが、限られた紙面と思えば十分な内容でした。

2014/10/25