「マス目」で気づく目の病気 視力を一生守るための簡単チェック＆ケア！

著者名：平松類【著】

翔泳社（2018/02発売）

• ISBN：9784798155630

内容説明

<p>知らぬ間に進行している目の病気、
ずっと「見える目」でいたいなら「早期発見」しかない！
月1回の簡単チェックで、視力を守ろう！</p><p>緑内障、白内障、網膜剥離、黄斑変性…高齢になると、
多くの人が失明リスクのある目の病気にかかります。
目の病気は早期の発見と治療が重要ですが、なかなか自覚しづらく、
はっきり症状が出た時にはすでに進行しているケースも。</p><p>本書では、わかりやすい解説で人気の眼科専門医の著者が、
眼科の検査でも使われるアムスラーチャートという方眼紙を使った、
手軽にできるセルフチェック法を紹介します。
ポイントは、継続してチェックすること。
それだけで、目の病気の兆候を早期発見できる確率が高くなります。</p><p>ほかにも、目の年齢チェック、ドライアイチェック、
目の大きさチェック、視野チェックなどのセルフチェックや、
気になる症状が出た時の「病院のかかり方」、
眼鏡やコンタクトレンズの正しい選び方・使い方など、
目の健康を守るために知っておきたい情報も紹介。</p><p>●60代以上はもちろん、老眼や眼精疲労が気になる40～50代にもおすすめ！</p><p>【目次】
1章●「見えない人生」と「見える人生」
2章●「見える人生」を手に入れる秘訣、アムスラーチャート
3章●実践アムスラーチャートの使い方
4章●知っておきたいその他のチェック法と症状
5章●目に悪いことしていませんか？</p>
<p>※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。
※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。
※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。
※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。</p>

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ロア]

アムスラーチャート。近距離視力表。視力が落ちたのではなくメガネが合わなくなってるだけって事もある。スマホやパソコンなど近くを見過ぎて視力が悪くなっているときは、1〜2mほど遠くを見て目をリラックスさせる。読書やスマホ操作をするときは、積極的にまばたきをする。ぎゅっと力を入れて目をつぶってからまばたきすることで、眼輪筋を動かし血行をよくする。その後まばたきすることで、まぶたのマイボーム腺を刺激して質の良い涙を出せるようにしていく。

2019/03/13

[無添]

100歳まで見える目でいたいなら「早期発見」しかない。「マス目」を使って、誰でも手軽にできるセルフチェック

2023/07/22

[jam-jam-donkuma]

マス目（アムスラーチャート）は、目の病気の発見に有効。定期的に視野検査と一緒に眼科でチェックしているが、四隅が見えて、欠けているところがないとホッとする。全体的に歪んではいるのだが…この本に載っているみたいにグニャグニャではない。悪化しないように、目を温めたり、ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ、人参、トウモロコシ、イワシなど目にいいものを摂取。実践、実践！

2022/09/24