40代からの体幹ビューティ・メソッド ずっと若いカラダをつくる1日10分のダイエット

著者名：本橋恵美【著】

SBクリエイティブ（2018/03発売）

• ISBN：9784797394566

内容説明

40代になると、だれでも簡単にはやせなくなるという現実に直面します。
体は衰えるばかりで、とくにお腹まわりの脂肪はたまっていく一方。
「どうにかしなければ」と食事制限や運動を実践しても、若いころのようにダイエット効果が出なくなります。

こんなときにおすすめなのが、「体幹ビューティー・メソッド」です。
ムリなく続けられる1日10分のプログラムを実践することで、カラダが根本から変わり、
余分な脂肪がつかずに疲れにくい、ずっと若い体になっていきます。

著者の本橋恵美さんは、モデルやタレント、ヨガやピラティスのインストラクターから絶大な支持を得ているコンディショニングトレーナー。短期間で必ず結果を出すレッスンと、リバウンド無しの正しいカラダづくりの理論で、これまでに数多くの女性を救ってきました。

40代は、このまま衰えていくか、実年齢より若く見られる素敵な大人の女性でいられるかの分かれ道。
カラダを引き締めながら美しさを内面から引き出す新習慣を、今すぐはじめましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[たーさん💎💎]

図書館本 大体分かってることをポイントを抑えて書いてあったので知ってたことを再び復習できた感じです。 気持ちよく深呼吸してストレスもためずに居たいです。呼吸とエクササイズ大事ですね??️

2019/01/10

[そうさん]

パラパラ読み。ヨガ、エクササイズの本、色々読んでいると、どれがいいかわからなくなる。

2022/01/24

[yuka]

簡単な運動でも、毎日しなきゃね(((^^;)

2020/01/29

[Enju35]

うーん。大変だ。

2021/02/09