― Good Life Project 人生を満たす３つのバケツ

著者名：ジョナサンフィールズ【著者】/くるみハウス【翻訳】

KADOKAWA（2018/02発売）

• ISBN：9784046021649

内容説明

全米で人気の気鋭のブロガーが提案する、１日１分読むだけで、確実に幸福へと近づくことができるマニュアルがついに日本に上陸。想像もできなかった満ち足りた人生が、あなたに訪れる！
全米で話題となった、幸せな人生を手に入れる方法！

まず、あなたの人生を３つのバケツとして考えよう。

１つ目のバケツは、バイタリティーで、心と身体の状態を表している。
２つ目のバケツは、コネクション（人間関係）を表している。
３つ目のバケツは、コントリビューション（社会への貢献）を表している。
これらのバケツの中身が多ければ多いほど、豊かな人生になる。
３つのバケツすべての中身が満ちあふれていれば、素晴らしい人生になる。それこそが私たちが追い求めているものだ。

本書は、３つのバケツを満たすための簡単なフレームワークを紹介している。あなたはより良い人生に効果的な有効手段に取り組むことになる。
科学的に効果が実証されている具体的なフレームワークの一つ一つは、今日からスタートできる簡単に取り組めるものばかり。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[MatsuNoHon]

「グッドライフプロジェクト」バイタリティー(心と身体の健康)、コネクション(人間関係)、コントリビューション(社会への貢献)の3つのバケツを満たすことで、幸せを感じれる。そのバケツは漏れることがあるので補修が必要。また1つの空っぽのバケツは他も減らしていく。3つとも繋がっている。 特に刺さったのは、コネクション。まず自分に向き合うこと。次に自分がプレゼンス(存在)を感じられる仲間を見つけること。性格を曲げる(外向的になろうとか)のではなく、共感する気持ちをもつこと。満たしたないってことかなー(笑)

2018/05/20

[小長谷宙生]

ノーをうまく伝える方法 ①率直に謝る ②感謝を伝える ③反論の余地がない理由を伝え断る