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内容説明
◆自分の人生やキャリアについてじっくり考えたい人や、転職など人生の岐路に立った人におすすめなのがセルフ・コーチングです。自分の心の中にもう一人の自分を「コーチ」としてもち、様々な問いかけを行い、道筋を見つけ、行動を変え、目標達成を目指していきます。
◆自分で自分に問いかけるため、ワークシートに書きこむ形式が基本です。「立志表」「価値観リスト」「未来予想図」「やる気グラフ」「自分の強み」「私のヒーロー」「行動リスト」「習慣化リスト」などのワークシートを紹介。主観のワナにとらわれず、客観的に自分や周りの状況を把握するための注意点、書き方、進め方のコツを、ケーススタディをまじえて指南します。
◆第1版刊行後、著者が行ってきたセミナーや研修などの蓄積を活かし、日本の実情に合わせて新版化しました。新たなワークシートを加えたり、記入例を紹介して役立てやすくしています。
◆巻末には、さらに詳しく知りたい読者向けのブックガイドを収録しました。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
きみたけ
51
著者は、京都造形芸術大学教授でNPO学習学協会代表理事の本間正人先生と、帝塚山学院大学・南山大学大学院で講師を務める松瀬理保先生。こころの中にコーチをもち、自身と対話しながら問題を解決し、目標達成を目指す「セルフコーチング」について、長年日本の普及に取り組んできた著者による解説本。①志を立てる、②成功のイメージを描く、③エネルギー源を探す、④成功までの地図を描く、⑤行動に移す、⑥習慣化への努力の6つのステップ。自身を客観的に捉える「もう一人の自分」との対話。2024/08/20
西
38
自問自答を無意識のうちにやってしまっていることが多い。自分はその大半をネガティブな質問で行ってしまっている。「なんでこんな目に会うんだろう」って質問をしても、なんら解決にもつながらないし、堂々巡りするだけなのに…。「自分はどうしたいんだろう」「今自分にできることは何かな」「今の状況を前向きにとらえると？」というような質問をしていこう2017/02/27
コージー
21
★★★☆☆自分自身をコーチングする「セルフ・コーチング」の入門書。【印象的な言葉】強い「意志」を持つためには、「意味」を感じることが大切です。2019/06/20
森
12
図書館で借りて三章、五章を斜め読み、五章のワークシートのいくつかが参考になるかと思う、(まあこれらのハウツー本は、本来、読書とは異なるとも思うが、記録として記載です。何回も図書館で借りてしまうことがあるので…)2017/03/20
放蕩長男
12
入門と題打ってありますが、実はコーチングの最終目的は、セルフコーチングなのですよね。初めは他者から思考や行動を促してもらい、最終的には自分自身で思考や行動を進められるように昇華させる。よくコーチングは上司に依存する部下を作り出してしまうという批判を聞きますが、それはゴールの設定を間違えているからです。最後はセルフコーチングに行き着くようにしなければ。2016/11/15
