晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ104 疲れないカラダお得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2018/01発売）

• ISBN：9784801808577

内容説明

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いいとこどりの疲れないお得技158！

■あなたは疲れていませんか？
「なんとなく毎日だるい… 」
「朝起きた瞬間から疲れている…」
「夕方になると気力が起きない… 」
ストレスの多い現代社会は、私たちのカラダと心をいつのまにか蝕んでいます。

そのため、疲れがいつまでも抜けなかったり、やる気が起きにくくなってしまったり。

そんなお疲れさんのみなさまのために「食事」「睡眠」「運動・マッサージ」「脳と心のチカラ」「毎日の暮らし」「目」により添ったいいとこどりのお得技を158集めました。

いずれも疲れを知りつくした最強の講師陣だからこそ紹介できる今日からマネできる技ばかりです。
この一冊を読んで、あなたの疲れを吹き飛ばしちゃいましょう!!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ﾕｽﾞﾙ]

一通り読んだけど、『あ、やっぱり！』って思っていたこと(布団のかけすぎが寝疲れのもととか)が書いてあったので納得、納得！　疲れない体、要は安眠できるか出来ないかで違ってくる。来年も早寝に努めようと思います(^ω^)　これはとっておく、時おり開いて読み返します。

2017/12/21