講談社の実用BOOK<br> #腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!

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講談社の実用BOOK
#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!

  • 著者名:山崎麻央【監】
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  • 講談社(2018/01発売)
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内容説明

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「#腹筋女子」――インスタグラムでそうタグづけされた画像はいまや12万以上! 女性だってお腹を割りたい! お腹が割れたら幸せになった!・・・・・・そんな人が増えています。とはいえ女性は、筋肉量、代謝量、ホルモンバランスなどが違う男性とは鍛え方が違うのです。女性にとっての効率的で正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事についてなど、「女子のためのお腹の割り方」を教えます。

目次

Part 1 腹筋が割れて人生変わりました!
Part 2 #腹筋女子への道
私たち、#腹筋女子始めました!!
#腹筋女子たちからのメッセージ