家庭画報ビューティウェルネス 世にも美味しい ゆるやかな糖質制限ダイエット

著者名：山田悟【監修】/家庭画報編集部【編集】

世界文化社（2017/12発売）

• ISBN：9784418174102

内容説明

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「ゆるやかな糖質制限ダイエット」を提唱する山田 悟先生（北里大学北里研究所病院）監修のダイエット本。時代は「カロリー制限」から、「糖質制限」にシフトしています。医学的根拠、3ヶ月体験の実録、低糖質料理のレシピ、低糖質食材カタログ、糖質量表など充実の内容。この1冊さえあれば、今日から「ゆるやかな低糖質ダイエット」を実践することができ、おなかいっぱい食べても体は自然にやせていきます。