今よりもうちょっと幸せになる食べ方のルール

著者名：小倉朋子

学研（2017/12発売）

• ISBN：9784058008416

内容説明

食生活を整えれば、不調にも悩まされず、人付き合いも円満となり、幸福な毎日を過ごせるようになる。正しい食生活は決して縁遠い理想ではなく、自分次第で必ず得られるもの。心身ともに健やかになり、喜びを感じるための食との付き合い方を、丁寧に紹介する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たかこ]

マインドフルネスという言葉は1回も出てこなかったけれど、まさしくマインドフルネスな食べ方を推奨していた。意識食べが、心にも身体にも良い。食べて、食べて、食べて、私たちは一生食べることをする。毎日の食事を楽しめたら、それは人生が楽しいということだよね。自己否定しない食べ方、マインドフルネスの参考になった。

2019/09/24