青春新書プレイブックス 酵素で腸が若くなる

著者名：鶴見隆史【著】

青春出版社（2017/12発売）

• ISBN：9784413210997

内容説明

どんなに栄養豊富なものを食べても、消化・吸収されなければ意味がない！　この消化・吸収に関係しているのが「腸」、そして「酵素」です。酵素の働きにより、腸に負担をかけることなく食べ物をエネルギーに変えることができるのです。また、最近では腸内環境が免疫力とも関係していることがわかってきました。本書では、酵素栄養学の視点から、腸を若返らせ、病気や老化を遠ざけるヒントを解説します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[みかぽん]

前読んだ免疫のとあんまり変わらないなあという印象。とりあえずだが生野菜すりおろし野菜…

2025/12/27