深い疲れをとる自律神経トリートメント

著者名：船水隆広

主婦の友社（書籍）（2017/12発売）

• ISBN：9784074268740

内容説明

朝すっきり起きられない、年中だるい、
肩がこる、休んだ気がしない、
めまい、肩こり、頭痛、
そんな症状が常に起こって、だらだら続くなら、
自律神経の乱れによる深い疲れが
進行しているのかもしれません。
今日から、機嫌よく、さくさく動いて
働くためのプロの技、あなたにこっそり教えます！　
胃の上を指で押してかたいのは
ストレスがたまっている、
まぶたが痙攣してぴくぴくするのは
気の遣いすぎで疲れている、
足の裏がつるのは精神的な疲れが原因、
朝起きてシャツのまわりだけが
汗で冷たくなっていたら緊急サイン、
すぐに有給休暇をとりましょう。
ストレスマネジメントのプロが教える疲れのサイン、
見つけたらすぐ、自律神経トリートメントを始めよう。
心を落ち着かせる「手首そらし＆中指のばし」
「メンタルを強くするふくらはぎストレッチ」
「疲れとストレスを解消する耳マッサージ」
「頭をすっきりさせる胸鎖乳突筋つまみ」。
できるビジネスマンの新常識

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[とも]

読みかけでそのままだった本。あれこれマッサージしてみたい。続けないとなぁ

2021/04/04

[スリカータ]

表紙からストレッチ関連の本かと思ったが、ツボ押しが主な内容でした。写真が豊富に掲載されて、文章ともに分かりやすいです。普段から内関のツボを押していよう。

2018/02/03

[ちんすこう]

身体が元気な状態だと、神経系にも良い影響がある。 ストレッチ、マッサージ、普段の姿勢、深い呼吸が大事。 片鼻呼吸。 胸鎖乳突筋をつまんで揉む。 精神疲労には休むよりも発散。 お酒は陰陽が融合された完全体、適量だと良いもの。

2020/12/12

[ひより]

ナナメ読み。今まで読んだことがあるこの手の本の内容と大差ない感じ。ちと期待外れかな。

2019/08/01

[ひなぎく ゆうこ]

★★★☆☆

2018/06/21