扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫 いくつになっても年をとらない新・9つの習慣

扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫<br> いくつになっても年をとらない新・9つの習慣

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扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫
いくつになっても年をとらない新・9つの習慣

著者名：吉川敏一
価格 ¥660（本体¥600）
扶桑社（2017/12発売）
ポイント 6pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）

ISBN：9784594078713

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内容説明

人生100年時代! 《アンチエイジングの世界的権威が教える「健康寿命」の意外な延ばし方》

【誰でもできる簡単習慣!が満載!】◎「サケ」を食べると疲れ知らず◎男性は献血がおススメ◎部屋を真っ暗にして眠ると老けない◎「免疫力」の低下を防ぐ、穀類、野菜、いも、豆、くだものをたくさん摂る◎「更年期障害」も軽くなる大豆製品を毎日食卓に◎ウォーキングにジャンプ(上下運動)を加えれば骨を強化! ◎見た目年齢を若々しくするには紫外線は避ける◎腸を制する人は、病気も制する