朝日新書 隠れ疲労 休んでも取れないグッタリ感の正体

著者名：梶本修身【著者】

朝日新聞出版（2017/11発売）

• ISBN：9784022737403

内容説明

休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方──ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。