運動効果を最大限に引き出す最強の食事

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紙書籍版価格 ¥748
  • Kinoppy

運動効果を最大限に引き出す最強の食事

  • 著者名:森拓郎【著】
  • 価格 ¥748(本体¥680)
  • 日本文芸社(2017/11発売)
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内容説明

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運動している人、これから運動をしようとしている人のために、運動効果を最大限に引き出せる最強の食事法を紹介!ダイエット、ボディメイクなど、最短効率でカラダを変えるために必要な栄養素を5大栄養素(炭水化物・脂質・たんぱく質・ミネラル・ビタミン)の解説とともにひも解きます。
賢く糖質と向き合い、余分な脂質をカットすることで、誰でも簡単にカラダは変わります。
「せっかくやるなら効率よく、時間をかけずにダイエットしたい!」という方必見の一冊です。