青春新書プレイブックス くびれのしくみ

著者名：南雅子【著】

青春出版社（2017/11発売）

• ISBN：9784413210973

内容説明

腹筋やダイエットだけでは、くびれはつくれません。本来のウエストよりも太くなっている大きな原因は「胸郭」の歪みにあるからです。胸郭とは、肋骨や背骨で構成される胸まわりにある骨格のこと。胸郭が歪んでいれば、ウエストは“本来の細さ”を発揮できません。しかし、簡単なエクササイズで胸郭を矯正するだけで、美しいウエストラインを取り戻すことができます。本書では、胸郭とくびれの深い関係を説明しながら、くびれを取り戻す簡単なエクササイズを紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おの]

図書館本。よい。巻末の体験談が凄い。これも絵だとよく分からんのでYouTubeで動画を探そう。

2019/08/26

[めぐっち]

それなりにためにはなったかな。 とりあえず、必要なことは姿勢の保ち方が大事なんやなー。と くびれ用ストレッチはひとまず印刷して壁にはっとこー

2018/02/06