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内容説明
おしりをメインにしたエクササイズをすることが、
ダイエット成功の秘密です！
約８０００人の女性をキレイに導いてきた
人気インストラクターの著者も、
オシリリセットダイエットで、１２ｋｇやせを実現。
その秘密のエクササイズを、
簡単に効率的にアレンジして、
４週間プログラムにして紹介します。
１日３つだけのエクササイズを４週間続ければ、
するするっとやせていきます。
◆なぜ、おしりなのか？
◆体を家に例えると、頭が屋根、背骨が柱、
土台がおしりになります。
土台であるおしりを鍛えれば、
全身が整って、やせやすい身体に導いてくれるのです。
さらに、おしりには大きな筋肉があり、
効果が出やすいという特徴も。
◆実際に体験した人は、１７ｋｇやせ、ウエスト－１３ｃｍ。
ダイエット効果だけではなく、
肩こり・首コリ・腰痛・座骨神経痛などの
不快症状が解消したという声も！
◆著者のパーソナルレッスンを受けているかのような動画つき。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
arisaka
7
足底筋膜炎になってしまったので読んでみた。おしりを変えればすべてが変わる。確かによさそうだけど、体がかたい人間にはこのストレッチは無理そうです。2018/06/05
☆.｡.:*ひよこのこ.｡.:*☆
3
おしりのトレーニングが載ってる本。 メンタルも安定させてくれるらしい。 今は3日目。ながらも載っていて良書だと思った(´∀｀) こういうものは長続きするものを選ばないとすぐやらなくなる。2018/09/22
Ii Yo
0
卑近な言い方になってしまいますが 体調不調には「おしり」を診るといい。 腰痛が増えていませんか？ 肩こりが増えていませんか？ 冷え性になっていませんか？ 上半身下半身をつなぐ、身体の土台になるパーツ。それって・・・ 『「おしり」じゃなくて、「骨盤」でしょ？』とそのワードが浮かんだあなたは トレーニング系に詳しいか詳しくなってしまった方でしょう。大正解です。 毎日取り込めば身体の不調が必ずリセットされやすくなります。 体つきにもキレイなり、調子もよくなります。まずは3カ月毎日と ぜひ、お勧めします。2020/03/20
