HAPPY QUEST

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紙書籍版価格 ¥1,540
  • Kinoppy

HAPPY QUEST

  • 著者名:清水ハン栄治
  • 価格 ¥1,540(本体¥1,400)
  • A-Works(2017/10発売)
  • ポイント 14pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784902256727

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内容説明

このトレーニングブックを読み終えるだけで
100% 今より幸せになれちゃう!
《完全攻略ガイド》

「幸せはスキルと同じで鍛えられる。
テニスやピアノの練習と一切変わらない」
リチャード・デビッドソン博士(脳科学者)

世界2周半しながら幸福を追求し続け、Google社発の能力開発プログラム「Search Inside Yourself」認定講師でもある著者が贈る、『シアワセの完全攻略ガイド』

MBAを取得し、誰もが羨むエリート街道を突き進んでいた著者が、ある時、実は自分は大して幸せではないことを実感し、脱サラし渡米。「本質的な幸福」を求め、世界5大陸16か国を巡った。そして、心理学者や脳医学者と共に作り上げたドキュメンタリー映画は、世界中で12の賞に輝くカルトヒットを記録……
そんな幸福を追求し続けた著者が贈る、幸せのメカニズムを知り、幸福度を向上させるための完全攻略ガイドです。


心理学者や脳医学者と共に創り上げた、冒険ゲーム感覚で実践できるトレーニング

心の軸を育てる「マインドフルネス」をはじめ、精神的回復力を鍛える「レジリエンス」、愛情・人間関係力を高める「コンパッション」、感謝の力を再構築する「グラティテュード」、悲観しがちな心の癖を見破る「オプティミズム」など、全7章に渡り、今日からできるトレーニング&ワークを交えながら、幸福度を向上させるためのメソッドを紹介。
“ハッピー(幸せ)をクエスト(探求)するをテーマに、冒険ゲーム感覚でわかりやすく学び、実践することで、幸福度を劇的にアップさせるトレーニングブックです。


ポジティブ心理学や脳医学の知見、
マインドフルネスや世界中の伝統文化の智慧を武器にした
今日からできる幸福度向上の冒険へようこそ!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ばいおくん

4
氏のセミナーを受けて購入。印象としては、セミナー、そのフォローアップと、当書籍と、3点セットで理解が進む。「クエスト」仕立てのシナリオのごとく、ハッピーに近づくための手順を、順を追って、実例を踏まえての説明にて、非常にわかりやすい。自己を見つめなおす手段として、「現代心理学」と表現されるが、個人的には、マインドフルと親和性の高いアドラーの新解釈・良書を引用してもよかったのでは、と思う。「今がハッピーであること・ないこと」がメタ認知できている人向けかもしれない。2016/11/17

Shohei Ito

3
人が幸せになるために必要な7つの考え方や能力をまとめた一冊。マインドフルネスや禅、自己効力感など、これまで自分が読んだことのある本のエッセンスがギュッとつまっているような印象です。 コンパッションの章で、脳内物質のオキシトシンについて触れられているのですが、僕が何度も感じたいと思っているあの感覚がオキシトシンによるものだというのが本書での一番の気づきでした。人の愛情、他人との絆、助け合いの中で感じるあの鳥肌のような立つ感覚をもっと味わいたいと思いますし、皆さんにも味わってもらいたいと思います。2020/11/12

めいけふ

3
特定の層(サンクチュアリ出版大好きな人)に刺さる表現でレジリエンスやマインドフルネスについて書かれたもの。既に同様のものを読んでいる人には物足りないかもしれない。個人的には購入して失敗した本。高熱で本を買うもんじゃない。2016/08/31

つきよみ@灯れ松明の火

2
 とにかくわかりやすい。ポジティブ心理学とかその手の話をざくっとイメージするのにいいかんじ。なるほどね、って思考を整理できるところもある。  一部ワークもあるけどまあそれはどっちでもかも。  この領域に興味があって、いきなりマインドフル実践!とかいけなかった人にはおすすめ。2017/08/20

hinotake0117

0
1/11にしてここ最近のベスト書籍に出会ってしまったかも! ハッピーをRPG的に1つ1つの要素を身に付けていく書。『ハートフルネス』同様、土台はマインドフルネス。ハートフルネスが教科書なら、このハッピークエストをワークブック的に運用できるかも。明快! https://t.co/uRy23vHNcu2021/01/11

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