ズボラ糖質オフダイエット

著者名：牧田善二【著】

日本文芸社（2017/11発売）

• ISBN：9784537215106

内容説明

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糖質をすべて断つ！というストイックなダイエットが向かない人、大好きな白米を抜くなんてありえない～！と、糖質オフダイエットを諦めてしまう人への頑張らなくてもやせるレシピです。
ダイエットの主流は糖質オフ。一時的に断てても、すぐリバウンドしてしまうのがあるあるパターンです。本書はそんな悩みを打ち破る、ラクしてできる、ズボラな糖質オフダイエットを提案。ストレスフリーでゆる～く続けられるコツと、最短5分でできる作りおきおかずのオススメレシピを掲載しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[なるみ（旧Narumi）]

糖質オフダイエットを再開したので、もう一回基礎知識から見直したいな、と図書館で借りてみました。外食、食べてもよいおやつなど、コンパクトながらもわかりやすくまとめられていました。

2019/05/26

[borug]

基本的なことが書いてあって始めやすい。

2018/09/04

[みやこ]

スープとか美味しそう！

2020/03/26

[みずたま]

食べていいもの、食べない方がいいものをイラストでスッキリまとめてあって見やすかった。 ごはん、パン系→ダメ 肉、魚→OK

2020/02/15

[石河 うゆ]

2019/12/12 電子書籍にて読了

2019/12/12