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内容説明
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忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット”を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。
トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。
今までのスクワットの常識が変わります！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
まちこ
42
《電子書籍》チューブスクワットの本では朝がスクワットするのに一番いい時間って書いてあったけど慌しい朝に時間作るのは････とちょっと思っていた。こちらは「出来る時間にすればいい」とのことだから神経質にならなくても良さそう。とりあえず1週間目のチャレンジだ！2018/08/29
ぐっち
25
スクワットは確かに効きそうだな～と思いつつ、いろんなスクワットがあって覚えづらい。とりあえず、食事制限のお供に、週２～３回のベンチスクワットって感じでしょうか。我が家には鬼軍曹（息子）がいるので、指導を受けつつ頑張ってみます。2018/12/08
Tenouji
24
体が痛む→運動しない→筋力が弱くなる→体の他のところが痛む、という悪循環に陥ってるので、基本的な筋トレで、刺激を入れたいと思いますｗ。2019/12/13
A.T
21
やっと、出会った〜わたし向きのホンかも？ これまでもいろいろ読んだけど、複雑すぎて忘れちゃう体操のが多かった。今回は基本3型を交互に毎日続ければいいらしい。発展型は後で考えることにして、とりあえず続けること。これが始めの一歩。2017/11/29
あーびん
18
今までラクなダイエットばかり試してきたが、必要なのはやっぱり筋トレ！ジム通いの挫折の心配もなく、家で気軽にできるやつ！と考えたらスクワットしかなかった。しかも毎日じゃなくて週3回、10回×3セットでよいそう。休息が筋肉を増やすしくみらしい。世界一やせるかはおいといて、下半身を鍛えるのはよいことですね。2018/07/17
