腸を鍛えてやせる!健康になる!

著者名：丁宗鐵

主婦の友社（書籍）（2017/10発売）

• ISBN：9784072779484

内容説明

不規則・美食の現代人の腸は、筋肉がペラペラで弱っています！最新医学によると、腸の働きは、免疫力をはじめ、心と体の健康の鍵を握っています。腸を鍛えて、究極の健康を手にいれるための知識を網羅。いますぐ、規則正しく、和食中心で、発酵食品や野菜など繊維たっぷりの食事に切り替えましょう！■丁　宗鐵（てい むねてつ）：北里研究所東洋医学総合研究所研究部門長、東京大学医学部生体防御機能学講座助教授などを歴任し、現在は、日本薬科大学教授、東京女子医科大学特任教授、未病システム学会理事、東亜医学協会理事、百済診療所院長を務める。著書に「正座と日本人」「東洋医学のしくみと治療法が分かる本」など多数。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ここは]

腸が駄目になるというのがすごくよくわかる。丈夫な腸が欲しいと思いながら読んで納得もできるのだが、甘いものはやめられない…。

2014/02/12

[yamaneko*]

「現代人の腸壁は薄い！」とか「規則正しい食事が膵臓を守る！」など、知らなかった事実が満載。体質別の食事内容や取り方が必要なのにあまり重視されてこなかったと思うので、すごく納得できました。

2011/12/08

[ちいくま]

大腸内視鏡検査の翌日に図書館で見つけた。理想の食事をがんばって作れ、ではなく、ダメダメな食事でも時間どおりに食べる方がマシ、とか、コンビニ食を上手に利用、とか。毎日毎食のことだもの。気楽に挑戦できそう。

2014/02/23

[かえ]

がっつり虚証タイプでした。 ダイエットしたい訳じゃないけど、向いている食事や運動が書いてあって参考になりました。

2019/11/23

[柘榴]

オススメ漢方も！虚証には消化吸収のよい食事。とうがらしを除いたスパイスを活用。あたたかいお茶を必ず添える。カフェイン香り苦味の3要素。

2013/09/07