山と溪谷社 不養生訓 帯津良一ときめきのススメ

著者名：帯津良一

山と溪谷社（2017/10発売）

• ISBN：9784635490245

内容説明

大酒、美食、不摂生、メタボ、何でもOK! 81歳でもピンピンしている私が証明する。
今まで健康法でNGとされていたことも大丈夫。愉しく楽に幸せになる究極の生活術。
毎日ときめいていることが健康寿命を伸ばす最高の秘訣。

そのためなら、酒も良し、タバコも良し、年をとっての恋を良し、朝寝坊を良し、不規則な生活も良し・・普通の健康法ではダメと言われるものでも、あなたにトキメキを与えてくれるものであれば、健康に良いという逆説的健康法を詳しくわかり易くお教えします

＜目次＞
1章
不健康で何が悪い。健康でいるための不摂生とは。

2章
医学・医療の落とし穴

3章
病気を防ぐ・病気になったら

4章
いつまでも老けない秘密
あなた、ときめいていますか

5章
明日死んでも後悔しない生き方

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

あはは、先生それときめきじゃなくてムラムラじゃないの？な～んてツッコミを入れつつ、楽しく読みました。様々な角が取れて、にこにこあたりさわりのない日々をこだわりなく自分のままに生きる姿の楽しそうなこと！日向ぼっこしてるような気持ちで読みました。

2021/08/17

[Humbaba]

ストレスを溜め込まないようにすることこそ、健康に生きるためにはもっとも重要な要素である。嫌な気持ちを押し殺して健康に良いと言われている物を食べるよりも、気持ちよく美味しいと感じるものを食べたほうがずっと健康的だし、そもそも生きるための張り合いも出てくる。

2018/01/16

[ジュリ]

毎日お酒を飲んでいるのに元気に過ごしているなんてすごい。がんになったけれどやりたいことをとことんやったら治ってしまった人がいるように、健康的にイキイキと生活するためには、自分が好きなことをやるのが大切なんだと思う。

2020/11/28

[skr-shower]

気に病むことなく、体の声を聴いて、ほどほどに。他人に不養生と言われても、気持ちよく生きましょう。

2018/03/09

[TOMOMAMA]

時々、車で先生の病院の前を通ったことも何度かある。勝手な親近感で読み始め、初っ端から驚かせてくれる。自分の好きなことを楽しむ事って大事なんだな。このままビクビクしながら歳を重ねていかなくも良いんだな、と勝手に納得。勇気をもらえた。晩酌も、ハグも大好き。

2018/02/13