主婦の友αブックス 決定版 基本の骨盤エクササイズ

著者名：斎藤美恵子

主婦の友社（2017/10発売）

• ISBN：9784072715109

内容説明

下半身太りに悩むあなたに送る、骨盤エクササイズの決定版がついに登場！私たちの体は、知らない間にどんどん歪んでいます。特に女性に深刻なのが、体を支える骨盤の歪み。放っておくと、いらない場所にぜい肉がついたり、代謝が下がって太りやすい体質になったりと、大変な影響が！本書では、１日５秒からできる骨盤エクササイズ１週間プログラムと、家事をしながら、おしゃべりしながら、誰にもばれずにラクしてできる、簡単エクササイズをまとめてご紹介しています。少ない時間でOKだから、長続きすること間違いなし。ポッコリ出たおなか、ブルブル揺れる太もも、ずんぐりどっしりした足首を、理想のプロポーションに引き締めましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[おれんじぺこ♪(17年生)]

なんてことでしょう、借りたからもう大丈夫、これで夏にはスッキリボディ(￣∀￣)✨な気分になってました、またもや(笑)。そして今日が返却期限…もちろん、やってません、借りてきた初日にぱらっとめくっただけです(タイトルに1回5秒とありますが、やること多すぎました←ここで挫折)

2019/06/25

[みかん@道北民]

図るの面倒くさくてちょっとは減ったのかわかってませんｗでも準備のストレッチはちょっと気持ちいい。

2012/08/13