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内容説明
【きれいで元気いっぱいのママでいるための、産後すぐからの食事・運動・メンタルヘルスについて、基本中の基本をしっかり伝えます。】出産後、女性の体と心は大きく変わります。授乳中にはどのくらい食べればいい？ 妊娠前の体形に戻したい！わけもなく涙が流れる、体の不調で悩んでいる――きれいで元気いっぱいのママでいるための、産後すぐからの食事・運動・メンタルヘルスの基本中の基本をしっかり押さえた１冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
芦屋和音
1
流し読み。2014/12/11
m!wa
1
垂れた胸は、戻らないに悲しみを覚えつつ、妊娠前よりがんばればきれいになると言う言葉を信じて頑張ろうと思います。産後うつ恐いわ。私も旦那のフォローがなかったら、ひどい産後うつになりそうな気がする。今の自分の心配事は、娘の成長よりも、職場復帰と保育園の問題と引っ越し。2014/07/07
プルップー
0
写真がいっぱいなのでとてもわかりやすい。料理からエクササイズまで内容が多岐に及んでいるので、これ一冊あればかなり汎用性高し。 また読みたい。2015/02/06
まみりん
0
産後１ヶ月ちょっと。今からでも遅くない。綺麗なママになれるように頑張ります！2014/08/05
おはる
0
産後の体操は参考になりました。 出産後にトライしてみようと思います。2013/02/06
