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内容説明
おなかの中でママが食べたものの栄養をもらって成長する赤ちゃん。生まれてくるわが子のために、食べることには気をつけたいですね。加えて、ママの体調管理も大切。体重を増やしすぎない、高血圧やむくみにならない食生活で、安産を目指しましょう。妊娠初期は、つわりに悩まされる妊婦さんもたくさんいます。この時期に何をどれくらい食べればいいのか、食べられない時の対処法など、つわり対策も万全です。■監修・上田 玲子： 栄養学博士・管理栄養士。帝京科学大学こども学部教授。日本栄養改善学会や小児栄養研究会運営委員なども務める、妊娠中の食事や乳幼児栄養についての第一人者。『よくわかる離乳食』（主婦の友社）など監修多数。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
まろん
1
★★☆☆☆ タイトル通り妊娠中の食生活についての本。妻のつわりがひどく、食べられるものを探すために読んでみたが、写真が多く見やすい。初期は水分補給と葉酸を取ることを心がける。妊娠中は食材を加熱して食べる。ハーブ系は控えた方がいい。カフェインは血管を収縮させるので妊娠中は控えた方がいい。つわりの原因はわかっていない。一般的には①ホルモンバランスが変わるため、②母体が赤ちゃんを異物として捉えて免疫反応が働くため、③赤ちゃんの脳や体の器官が作られる初期に母体によくないものが入らないようにするためと言われている。2020/09/20
ワッツ
1
こんなに食べて良いのかしらん。2014/04/16
Etsuko Kondo
0
つわり撃退法など、情報も沢山記載されている。ただ、結局は、眺めるだけで作らなかった。。
