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内容説明
体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！ そう思ったことはありませんか？ 本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！ できる一冊。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
さなごん
4
ざざっと斜め読み。こうやって付き合えたらいいね。2014/03/22
たろう
2
読みやすかった。体操や食べ物など。女性向けの本だった。2012/09/01
ヘム
1
パーっと読みました。女性向けの本でした＾＾；間食は高タンパク低カロリー。姿勢と呼吸を意識して生活する。2011/09/11
