カラダがよろこぶ76の習慣

著者名：海原純子/株式会社オメガ社

PHP研究所（2017/10発売）

• ISBN：9784569673660

内容説明

体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！　そう思ったことはありませんか？　本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！　できる一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[さなごん]

ざざっと斜め読み。こうやって付き合えたらいいね。

2014/03/22

[たろう]

読みやすかった。体操や食べ物など。女性向けの本だった。

2012/09/01

[ヘム]

パーっと読みました。女性向けの本でした＾＾；間食は高タンパク低カロリー。姿勢と呼吸を意識して生活する。

2011/09/11