集英社ノンフィクション 首 腰 つちふまず 「美の三大アーチ」を整えればずっとキレイでいられる！ おうちでできる美容カイロエステティックで肌もボディもラン

著者名：ホリスティックビューティインターナショナル【著】/全国健康生活普及会【監修】

集英社（2017/10発売）

• ISBN：9784087816310

内容説明

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首、腰、つちふまず、人間の身体に存在する３つのアーチ（弯曲）が崩れていると、肌あれ、肥満、肩こり、むくみ、二重あご……といったさまざまな不調の原因に！　ストレートネック、骨盤の前傾や後傾、偏平足……現代女性の多くが悩むこうした状態こそ、アーチの崩れのサイン。カイロプラクティックとエステティックのいいとこどりした「美容カイロ」で崩れたアーチを整えれば、まずは姿勢がよくなり、ゆがみも改善、キレイと元気が手に入る！　そのための、自宅で自分でできる美容カイロのハウツー満載！　【目次】はじめに/PART１　すべての不調は「アーチの崩れ」が原因だった/PART２　自宅でできる「アーチの崩れ」を調整できるエクササイズ/PART３　美ボディを目指せる部位別エクササイズ/PART４　 美肌をかなえるお悩み別セルフケア＆トリートメント/PART５　専門サロンでさらにキレイに！　健やかに！/おわりに

目次

【目次】はじめに
PART１　すべての不調は「アーチの崩れ」が原因だった
PART２　自宅でできる「アーチの崩れ」を調整できるエクササイズ
PART３　美ボディを目指せる部位別エクササイズ
PART４　 美肌をかなえるお悩み別セルフケア＆トリートメント
PART５　専門サロンでさらにキレイに！　健やかに！
おわりに