楽LIFEヘルスシリーズ 藤田式かしこい「腸」の育て方

著者名：藤田紘一郎【監修】

笠倉出版社（2017/09発売）

• ISBN：9784773058871

内容説明

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「第2の脳」と言われるほど、重要な役割を果たしている腸。食べ物の消化・吸収・排泄だけでなく、幸福感をもたらす物質も腸が生み出すことが分かってきました。腸内環境を整えることは、病気知らずの充実した日々を送るための近道といえます。本書では、今まで知られていなかった腸の働きを解説。また、腸に良い生活習慣を実践的にご紹介します。

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●表紙●感情や考え方を決めるのは「腸」●「腸」は「脳」よりかしこい●気づかぬうちに腸に穴が開く！毒素がもれる！知らないと怖い「腸もれ」の真実●ドーパミンとセロトニンは「幸せ」を感じさせる物質。これらは腸内細菌が少ないと増えないことが分かった！●減り続ける日本人の便の量。それはアレルギーやうつ病の増加にも影響を及ぼしている。原因は腸内細菌の減少。●免疫力の７割は腸が決める●血液型と腸のただならぬ関係

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Sosseki]

腸内細菌は凄い。子ども達にもよい菌に接しさせたいが、土やペット以外の動物、植物とも触れ合う機会が余りなく、今はコロナであちこち消毒、抗菌グッズ。心配だ。でも、お勧めの食品等は、認められた研究調査なのか、個人の経験・調査レベルなのか。

2022/06/23

[えりんぎしめじ]

セールだったので読んでみた。うーん書いてあることはネットや雑誌で既出のことばかりで目新しさはありませんでした。新書買わなくて良かった…