内容説明
頭が冴える、体が軽くなる、
情熱がわいてくる
肉体年齢に縛られない
積極的な人生へ。
いくつになっても知的に。
年を重ねるたびに健やかに。
著者が実践している
生涯現役ライフの心掛けとは。
人生に圧倒的な差がつく
「知的鍛錬」や「生活習慣」を
わかりやすく解説。
【読書には、
人生を変える
力がある。】
目次
まえがき
第1章 老いて朽ちず
1 何歳になっても肉体の鍛錬を続ける秘訣
2 「小さな習慣」を継続させることで
「精神力」をも鍛えていく工夫
3 エイジレスに若い人から学び、自分を変化させる実践法
4 老いても朽ちないための「四つの秘訣」
5 頭や目や耳が悪くなる「意外な原因」と対応法
6 エイジレス生活、五つの習慣
7 老いの時節を「迎え撃ち」、自家発電できる状態に
第2章 スマホを置いて、本を読もう(質疑応答)
Q “スマホ時代”における「読書の効用」とは
あとがき
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
りんふぁ
1
知的な部分を磨く努力は生涯続けていこうと思う。2017/10/25
パングル
0
2017.9.192021/06/16
