朝日新書<br> 自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れを取る技術

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朝日新書
自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れを取る技術

  • 著者名:下園壮太【著者】
  • 価格 ¥648(本体¥600)
  • 朝日新聞出版(2017/09発売)
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内容説明

自衛隊でメンタル教官を務めてきた人気カウンセラーが、人間関係の疲れをとる技術を伝授。嫌なことがあっても「我慢する」「忘れる」という対処では、知らないうちに「防衛(恨み)記憶」が育ち、ますますその人のことを嫌いになる。「自分の感情をケアする技術」を知れば、もっと楽に生きられる。