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内容説明
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今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す! なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大切です。本書では、眼筋を鍛えるトレーニング方法、目のアンチエイジングに特化した食生活や生活習慣を紹介し、これからの高齢化時代を老眼に悩むことなく健やかにすごせるようにアドバイスします。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
箱入り嫁
1
★大切なのは、「毎日行う」ことと、「習慣づける」こと https://ameblo.jp/sumomo8888/entry-12307506917.html2017/08/13
mcbook
1
☆3 最近、目がかすむのと老眼が進んだので、眼トレを知りたく、読んでみました。本は項目がわかりやすくまとまっていて、とても読みやすいし、わかりやすい。 ３点寄り目トレーニングと8点凝視トレーニングをやってみようかな。 ただ、本にも書いてあるが、習慣づけて継続しないとですね。2018/02/04
愛理ちゃん88
1
目にいい食事が役にたった2017/05/04
わーいわーい
0
スマホ老眼を緩和するためにスマホ断食をしよう！2019/07/04
つな
0
目薬は目を閉じて５分、まばたきすると鼻や喉に流れてしまう2018/02/25
