ひざの痛みがスッキリ消える

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ひざの痛みがスッキリ消える

  • 著者名:野本聡【著】
  • 価格 ¥1,320(本体¥1,200)
  • 日本文芸社(2017/09発売)
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  • ISBN:9784537214987

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内容説明

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ひざの関節軟骨がすり減ることで生じるひざの痛みは、放置するとひざの関節が変形し動かなくなる。「ひざちゃん体操」をすれば、ひざの曲げ伸ばし、もものストレッチ、筋トレなどをとおして、筋肉をやわらげ、筋力をつけて痛みは軽くなる。わずか1分から始められるこの体操に取り組んだ神奈川県の自治体では、痛みの軽減とともに、体にもたらす良い効果が実証されている。