みるみる高血圧が下がる本

著者名：渡辺尚彦【監修】

笠倉出版社（2017/08発売）

• ISBN：9784773056921

内容説明

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血圧はどうして上がるの？高血圧予防がよくわかる！日本は高血圧症患者が多く、４０～５０代では３人に１人、６０歳以上になると２人に２人が高血圧症といわれています。自覚症状がほとんどないからといって放っておくと、動脈硬化を進行させて命に関わる重い病気に発展する危険があります。血圧に関する基礎知識とともに、血圧改善のポイントを解説します。
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●表紙●第１章　高血圧の基礎知識●第２章　血圧を下げる食べ物と食べ方●第３章　生活習慣で血圧をコントロール●第４章　体を動かして症状を見直す

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kavi]

みるみるなんて下がるはずがない。高血圧を医者に指摘され、このままでは手術を延期するようなハメになるから努力しなさいと言われ、はじめて取り組む高血圧対処生活。その初心者向けの本。食生活、ストレス、運動。当たり前のことが書かれている。そんな生活ができてたら、もともと血圧なんてあがってへんわ。基礎知識をインプットするにはわかりやすけど、だからといって下げるのは大変。

2019/04/13