コンディショニングスタートブック - 筋肉を整え、本来のカラダを取り戻す！

著者名：有吉与志恵

学研（2017/08発売）

• ISBN：9784058007488

内容説明

本来のカラダの調子を取り戻す「コンディショニング」のメソッドブック。カラダの不調原因の多くは筋肉の「使いすぎ」「使わなさすぎ」に起因する。それらを解消するノウハウを、理論＋実践で解説。簡単・シンプルなワークで、驚くほどカラダがよみがえる！