肥満・メタボを解消！ ラクしてやせる１０１のワザ

著者名：主婦の友インフォス

主婦の友社（書籍）（2017/08発売）

• ISBN：9784074216871

内容説明

糖尿病・高血圧などの万病の元でもある
余計な脂肪をスッキリ落として、
健康診断の数値もオールクリア！
◆「少し太っているだけだから」「別に病気じゃないでしょ？」
と何もせず、ぜい肉を放っておいてはいませんか？　
肥満が進行することで恐ろしいのは、
糖尿病、高血圧、関節痛や脳卒中まで……
命に関わる病気にも発展しかねないこと。
医師・専門家も実践したダイエットから、食べてやせる方法、
気になるお腹周りや二の腕などの部分やせまで、
ラクしてやせるワザを集めました
◆第１章　医師・専門家が実際に行った
肥満・メタボから脱した秘ダイエット法
◆第２章　ガマンは禁物！　食べてやせるワザ
◆第３章　たったこれだけ？　のかんたん動作で肥満・メタボを解消
◆第４章　肥満・メタボのメカニズムと引き起こされる病気について／
ちょっとした生活のコツでラクしてやせる　ほか