講談社の実用ＢＯＯＫ フリパラツイスト ３０秒リンパひねりでみるみるやせる！

著者名：高橋義人【著】/西園寺リリカ【著】

講談社（2017/08発売）

• ISBN：9784062998772

内容説明

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芸能人、オリンピックアスリートが絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、“フリパラツイスト”。なんとたった30秒その場で“フリフリ”ツイストするだけで、どんどん細くなる、という驚きのやせエクササイズだ。その秘密はリンパ節の親玉“乳び槽”を刺激すること。一気にリンパの流れが良くなるので、やせるだけでなく、冷え性がラクになり、姿勢までよくなる、といううれしい効果まで。

目次

口絵マンガ　ひねるだけでウエストマイナス4cmのフリパラツイストとは？
はじめに
第1章　すべてフリパラツイストで解決できます！
第2章　まずは30秒でＯＫ！　フリパラツイストをはじめてみよう
第3章　フリパラツイストには、他にもこんなメリットが！
第4章　勘違いで損してるかも！？　運動、ダイエットのうそ、ホント
おわりに

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ちいたけ]

ほんまかいな？。Σ(´∀｀；)

2018/08/07

[おとなり]

youtubeの動画見てやったら腰が逝った…

2018/06/22